która ma

[...] o prawidłowej mikroflorze jelit , bez toczącego się przewlekłego stanu zapalnego - zjadając średnie jakościowo pokarmy, nie ryzykuje tak bardzo, jak osoba otyła, która ma problem z każdą z tych kwestii. Co innego spowodować mały stan zapalny, zjadając coś niezdrowego (w przypadku osoby szczupłej), co innego zaostrzać WIELKI i długo [...]

[...] na powrót na szczyt i w ten weekend zmierzy się z siódmą w rankingu UFC Ketlen Vieirą w głównym pojedynku gali UFC Fight Night 198. Jest to wykalkulowana decyzja Tate, która chce być w pełni przygotowana na sprezentowanie porażki mistrzyni Amandzie Nunes, kiedy już dostanie swoją szansę. "Wszystko idzie zgodnie z tym, co czuję, że jest [...]

ale tu nie chodzi o to czy sie ze mna zgadzasz czy nie bo takie sa fakty dla przykladu jablczan kreatyny jest okolo 2 razy drozszy niz chelat magnezowy nawet patrzac na cenniki z chin to jablczan jest srednio 40% drozszy niz monowodzian wiec roznica w kosztach produkcji mieszanki, ktora ma glownie monowodzian i sladowe ilosci reszty, a takiej, [...]

spróbuję wytłumaczyć o co mi chodzi metoda FBW 15-10-5: Jest to metoda, która ma na celu wykorzystanie 3 zakresów ilości powtórzeń. Zaskakuje ona mięśnie, co chwile nowymi bodźcami w postaci zmiany ilości powtórzeń. Pierwszy rodzaj podziału powtórzeń: 1-2 tydzień 15 powtórzeń 3-4 tydzień 10 powtórzeń 5-6 tydzień 5 powtórzeń Drugi rodzaj [...]

Istnienie metody FBW 15-10-5: Jest to metoda, która ma na celu wykorzystanie 3 zakresów ilości powtórzeń. Zaskakuje ona mięśnie, co chwile nowymi bodźcami w postaci zmiany ilości powtórzeń. Jak ją wykorzystać? Jeżeli nasz cykl na FBW trwa 6 tygodni to można powtórzenia podzielić tak: 1-2 tydzień 15 powtórzeń 3-4 tydzień 10 powtórzeń 5-6 [...]

Na początek rozwińmy tajemniczy skrót FBW: Istnienie metody FBW 15-10-5: Jest to metoda, która ma na celu wykorzystanie 3 zakresów ilości powtórzeń. Zaskakuje ona mięśnie, co chwile nowymi bodźcami w postaci zmiany ilości powtórzeń. Jak ją wykorzystać? Jeżeli nasz cykl na FBW trwa 6 tygodni to można powtórzenia podzielić tak: 1-2 tydzień 15 [...]

Na początek rozwińmy tajemniczy skrót FBW: Istnienie metody FBW 15-10-5: Jest to metoda, która ma na celu wykorzystanie 3 zakresów ilości powtórzeń. Zaskakuje ona mięśnie, co chwile nowymi bodźcami w postaci zmiany ilości powtórzeń. Jak ją wykorzystać? Jeżeli nasz cykl na FBW trwa 6 tygodni to można powtórzenia podzielić tak: 1-2 tydzień 15 [...]

[...] popita coca-colą (light oczywiście, bo dbają o formę) ;-) I co jeszcze zauważyłem u "swoich" co wg mnie jest trochę patologiczne: przyzwyczajanie się do swojej sylwetki (która ma 20-30 kg nadwagii) i uznawanie to za normalny stan rzeczy. A gdy ktoś ma "optymalne proporcje" (waga do wzrostu) to już jest skrajnie wychudzony... Co gorsze to [...]

[...] przebiegnięte biegając np. po lesie ? ja wpierw biegałem na oko, potem bawiłem się z zumi.pl i tam wyliczałem a teraz kumpel samochodem przejechał parę tras i obcykaliśmy, która ma dokładnie ile km. Innych sposobów raczej nie ma, ew. rower z licznikiem itepe. Właśnie zrobiłem obiad, świetny był i super na redukcji wypada (orginalny przepis w [...]

ja wole wydac ciut wiecej na dode niz na supe. a szczerzej:) to kiedys piłem oaze i doprowadzila mnie ta woda przegotowana do skurczy uprczywych i teraz pije taka co ma min 50mg/dm3 Mg:) oj chlopie, podaj mi nazwe wody ktora ma min 50mg/dm3 Mg bo z tych co znam to max 29,6 Dobrawa, Cisowianka 22,5, Naleczowianka 23,1 mg/l ? Zmieniony przez - [...]

Kwestia indywidualna czy ktos sie zalewa od ww czy nie. Trzeba tez umiec odróżnić fat od wody. Ja mam ww caly czas wysoko i bf wysoki nie jest. Mam na mysli ilosc 700-750ww . Niektórzy po prostu lepiej reagują na fat/zbilansowana niz na wysokie weglie. Przeciez to w głównej mierze zalezy od genetyki czy ktos ma dobra wrażliwość czy zła. Trening [...]

a to jakas zasada/regula,ze trzeba sie rozstawac z osoba ,ktora ma sie dzieci i ktora sie kocha??? chyba jeszcze jestes na poziomie rozumowania bedac singlem lub z kolejna dziewczyna, ja juz mam rodzine i uwierz mi,ze jesli ktos ma w glowie poukladane to moze miec szczesliwa rodzine ,ktorej poswieca sie swoj czas oraz miec czas na swoje hobby

[...] nadaje się jako zastępnik posiłku w ciągu dnia, posiłek po treningowy, bądź na noc :brawo: Białka o różnym czasie wchłanialności sprawiają, że nawet zabiegana osoba, która ma dużo pracy i nie ma czasu często jeść - dzięki BeFit Protein dostarczy wszystkich niezbędnych cegiełek do budowania swoich mięśni :box: Konsystencja gęsta, lecz nie [...]

Akurat w tych zawodach mozna - planuje zostawic kibicom zapasowe jedzenie i coca-cole z cukrem. Jedzenie - przede wszystkim jakas bulke, bowiem w dziesiatej i wiecej godzinie wysilku nie wiem czy bede jeszcze w stanie przelknac zel.. Jakos to bedzie, nie ma co z gory biadolic. Jedyna niewiadoma ktora ma istotne znaczenie dla wyniku, nie, dla [...]

hehe miałem wykładowce od biomedycznych podstaw turystyki ktora ma siebie za wielki autorytet wsrod dietetyków, a takie ******ły plotła ze makabra...Wykładała własnie na AWF-wrocław:))) ja tam jesten a cienki w uszach do wykładania:) jedyne co moge wykładac na wyzszej uczelni to kafelki w kiblach:)

djkg6 - a czy zamiast tej Twojej suplementacji, powiedzmy dla osoby która ma więcej kasy polecał byś coś z rynku amerykańskiego? łącznie z przesyłką to wychodzi jakiś 1000zł za 4miesiące suplementacji. Po prostu dobrze by było potraktować się jakaś poważną i dobrą suplementacją i tak jakoś wygrzebałem takie coś za pomocą google :)

Na razie 3 dni za mną, ale i tak się nie będę mierzył przez miesiąc. Tylko może sobie stane do sztangi która ma 180 i zobacze czy mi jeszcze te 2 cm do niej brakuje, czy nie;)

Wiem to już od dawna. Staram się mierzyć o tej samej porze. Po przebudzeniu mam niewiele ponad 180, a później 178-179. A wiem, że te 0,5 cm urosłem, bo podchodzę do sztangi która ma 180cm i widzę, że wyżej sięgam, oczywiście to nie jest zaraz po przebudzeniu, tylko tak pod wieczór.

no nie jest sprawiedliwe.. ja zawsze marzyłem o 181 cm a mam 17 lat i tylko 172cm...ojciec o 4cm wyższy ale nie wiem czy zdołam go dogonić jeszcze... mam dziewczyne ktora ma 166cm i zawsze gdy mowie że mam tylko 172 i chcialbym być z 10 cm wyższy to ona mowi że woli mnie takiego jaki jestem teraz:) to mnie naprawde podniosło na duchu:)

a to, że wiele osób pyta o coś Faridroxa jest spowodowane tym, że każdy szuka odpowiedzi na swoje pytania, a on jest jedną osobą która ma tu jako takie pojęcie o tych sprawach. Wiem, że nie jest ekspertem, ale on sam napisał to w pierwszym poście, że jest to jego wiedza oparta głównie na czytaniu.